single

Herbata z selera - sprawdź jej korzyści zdrowotne

Co łączy je wszystkie? Zielone lekarstwo, które może pomóc w dolegliwościach. Seler, a konkretnie herbata z selera, jest tym, o czym mówimy. Jak przygotować ten napój?

W skrócie.

  • Seler ma zbawienne właściwości
  • Herbata z selera jest dla każdego.
  • Jak zrobić herbatę z selera
  • Napój z selera naciowego
  • Co z dietą selerową.

Zbawienne właściwości selera

Cenne składniki znajdziesz w każdej części selera, niezależnie od tego, czy sięgniesz po korzenie, nasiona, czy liście. One również zostały przez niektórych policzone. Ta niewielka roślina zawiera ponad 80 cennych związków. Seler jest najbardziej odżywczym warzywem korzeniowym, zawiera duże ilości fosforu i cynku, a także potasu, wapnia. Napary z selera są również bogate w witaminy. Seler zawiera więcej witaminy C niż cytryna, mimo że kojarzy się z cytrusowymi i kwaśnymi smakami. Jest również bogaty w witaminę C, witaminę B, witaminę D, witaminę E oraz PP. Seler zawiera beta karoten, a także magnez i żelazo w niewielkich ilościach. Flawonoidy, które są znane ze swoich właściwości przeciwutleniających, znajdują się również w selerze, jak i innych roślinach korzeniowych. Seler zawiera błonnik pokarmowy, który jest jednym z wielu cennych składników. Furanokumaryny są głównym powodem, dla którego seler ma działanie moczopędne. Jego niska kaloryczność i zawartość glikemii to dodatkowe zalety. Seler ma niską wartość energetyczną 42 kcal/100 gramów i wynik glikemiczny 35, natomiast seler korzeniowy ma tylko 16 kcal/100 gramów i wynik glikemiczny 15. Warzywo to jest odpowiednie dla osób, które są na diecie odchudzającej lub cierpią na cukrzycę.

Kto powinien pić herbatę z selera?

Większość osób może włączyć do swojej diety herbatę, smoothie i seler w innej postaci, z wyjątkiem osób z alergią. Niestety, często mogą wystąpić reakcje alergiczne na to warzywo. Napój z selera polecany jest kobietom przechodzącym menopauzę, osobom na diecie detoksykacyjnej oraz osobom mającym problemy z układem moczowym. Seler ma działanie rozkurczowe i moczopędne. Od wieków stosowany jest jako środek uspokajający, afrodyzjak. Napary z selera mogą pomóc w oczyszczeniu organizmu z toksyn i pobudzić metabolizm. Poprawiają również trawienie, zmniejszają obrzęki i pomagają w zmniejszeniu bólu. Zawarte w selerze antyoksydanty mają zdolność do usuwania wolnych rodników, a warzywo to ma działanie przeciwnowotworowe. Seler to dobra wiadomość dla kobiet. Ma działanie odmładzające, a także pozytywnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie. Roślina była wykorzystywana przez starożytnych Egipcjan do leczenia zapalenia stawów. Do dziś jest stosowana w medycynie naturalnej przy zapaleniu stawów i stanach zapalnych. Osoby z chorobami układu krążenia również powinny jeść seler. Dlaczego. Obniża on poziom cholesterolu we krwi i wysokie ciśnienie.

Jak przygotować herbatę z selera

Infuzja liści selera z wodą to jeden ze sposobów na uzyskanie jego właściwości. Aby mieć pewność, że Twoja herbata zawiera pożądane składniki, najlepiej jest samodzielnie uprawiać liście selera. Napary wykonane z roślin, które zostały poddane działaniu środków chemicznych nie są zalecane. Najlepszym czasem na zbiór liści jest październik. Po wysuszeniu posiekaj i umieść w słoiku. Z liści można zrobić herbatę, mieszankę ziołową lub jako przyprawę do potraw. Do przygotowania naparu możemy użyć liści selera zakupionych w sklepie ze zdrową żywnością lub zielarskim. Przygotowanie herbaty jest bardzo proste. Wystarczy zagotować dwie łyżeczki posiekanych nasion selera lub suszonych liści w szklance wody. Pozostawić mieszankę do ostygnięcia na 15 minut. Ten diuretyk jest dobrze zbadany i może być stosowany w leczeniu kamieni nerkowych. Napar powinien być przyjmowany codziennie w ilości dwóch szklanek.

Napój z selera naciowego

Podobny pyszny wywar możesz przygotować, jeśli masz seler. Po zakupie warzywa upewnij się, że odpowiednio je przechowujesz. Seler nie powinien być przechowywany w lodówce dłużej niż tydzień. Zanim przygotujesz napój, umyj warzywo. Do przygotowania wywaru potrzebne są 2 litry wody i 1 seler. Należy odciąć podstawę selera, a następnie posiekać resztę i włożyć do garnka z odrobiną wody. Zawartość gotować przez 30 minut na małym ogniu. Napój można podawać na ciepło lub na zimno.

Co z dietą selerową?

Seler ma wiele właściwości, m.in. pobudza układ pokarmowy, poprawia peistaltykę jelit, spala tłuszcze, pozbywa się nadmiaru wody. Seler ma wysoką zawartość błonnika. Nic więc dziwnego, że seler jest ulubionym warzywem dietetyków. Powstała nawet dieta selerowa. Jest to oczyszczanie organizmu, które trwa siedem dni. Seler powinien być spożywany w jednym posiłku dziennie. Seler pobudza apetyt, więc powinien być jedzony tylko raz dziennie. Ze świeżo wyciśniętego soku z jabłek i selera, z odrobiną imbiru, można zrobić posiłek lub smoothie. Krem z selera, sałatka z selera, surówka i panierowane placki z selera to kilka innych opcji. W trakcie kuracji można też do woli delektować się opisaną wyżej herbatą. Nie należy utrzymywać tej diety dłużej niż 2 tygodnie.

Kliknij tutaj, aby ocenić ten post [Total: 14 Average: 3.4]