Herbaty i zioła, które pomagają w oczyszczaniu organizmu

Nasze ciała są narażone na działanie pestycydów, ftalanów i pleśni, a także lotnych związków organicznych, dioksyn i metali ciężkich (takich jak ołów, rtęć i arsen) oraz chloru. Są one w naszym powietrzu, wodzie, żywności i kosmetykach. Szczególnie zła dieta, brak aktywności fizycznej, nadmierny stres, częste przyjmowanie antybiotyków i ciągłe stosowanie używek mogą sprawić, że będziemy na nie bardziej podatni. Osłabia to naszą odporność.

Nasze zdrowie zaczyna się pogarszać, a my stajemy się chronicznie zmęczeni i nie możemy się skupić. Zauważamy zmiany w naszej skórze, włosach i paznokciach. Odczuwamy też częste bóle głowy, problemy z trawieniem, stajemy się bardziej podatni na wiele chorób. Cierpimy również na nieprzyjemny zapach ciała i rozdrażnienie. Są to oznaki, że nasze ciało zostało zanieczyszczone substancjami toksycznymi. Nadszedł czas, aby oczyścić organizm. Albo możemy przeprowadzić jednodniowy detoks lub wielodniowe oczyszczenie, albo możemy przyjąć dobre nawyki, aby nasz organizm na bieżąco eliminował toksyny.

Kluczem do sukcesu są zdrowe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia. Herbaty i zioła, które mają właściwości detoksykacyjne, mogą być również korzystne dla oczyszczenia organizmu. Oto pięć najlepszych z nich:

W skrócie

• 1. Zielona herbata
• 2. Herbata czerwona
• 3. Matcha i sencha
• 4. rooibos
• 5. czystek
• 6. Dziurawiec
• 7. Rumianek
• 8. mięta
• 9. Kozieradka
• 10. pokrzywa

1. Zielona herbata

Jest uznanym mistrzem w oczyszczaniu organizmu. Jest bogata w substancje lecznicze i mikroelementy, które mogą wpływać na nasze dobre zdrowie. Poprawia odporność, obniża ciśnienie krwi, zapobiega chorobom zaliczanym do cywilizacyjnych, odmładza.

Jest bogaty w antyoksydanty (przeciwutleniacze), które wspomagają naturalne mechanizmy obronne komórek. Jest katalizatorem metabolizmu i hamuje rozwój bakterii, które mogą zaszkodzić układowi pokarmowemu. Usuwa toksyczne wolne rodniki, co chroni przed nowotworami i chorobami układu krążenia.

2. Czerwona herbata

Również czerwona herbata zawiera więcej enzymów i polifenoli niż czarna. Działa ona jako stymulator jelitowy i przyspiesza produkcję soków trawiennych. Jaki jest efekt? Wynik. Sprawniejszy metabolizm i eliminacja zbędnych produktów przemiany materii.

Zawartość antyoksydantów pomaga oczyścić organizm z nadmiaru wolnych rodników. Dzięki temu nie tylko chroni organizm przed chorobami, ale także opóźnia starzenie się komórek.

3. Matcha i sencha

Istnieją dwa rodzaje japońskiej herbaty. Obie są bogate w antyoksydanty, bardziej niż zielona herbata. mikroelementy. Zwiększają metabolizm i pomagają pozbyć się niechcianych substancji. Zdrowy układ pokarmowy jest bardziej skłonny do regularnego oczyszczania się.

Antyoksydanty to substancje, które usuwają toksyny i wolne rodniki. Dzięki temu pomagają zapobiegać nowotworom i innym chorobom cywilizacyjnym oraz wpływają odmładzająco na organizm. Poprawią też nasz nastrój, matcha i sencha działają relaksująco, a nasze zdrowie będzie lepsze.

4. rooibos

Jest bogaty w antyoksydanty, które regularnie podawane organizmowi mogą zapobiec wielu chorobom, w tym nowotworom i chorobom układu krążenia.

Zawarte w naparze kwasy fenolowe mają korzystny wpływ na układ pokarmowy. Chronią one błonę śluzową i działają odkażająco. Mikroelementy wspomagają również trawienie, co powoduje prawidłowy metabolizm i szybkie usuwanie wszelkich zbędnych składników.

5. chasteberry

Jest rewelacyjnym środkiem oczyszczającym i przeczyszczającym. Polifenole zwiększają odporność i ułatwiają walkę ze szkodliwymi drobnoustrojami. Pełnią również funkcję antyoksydacyjną - zwalczają powstawanie wolnych rodników, które mogą być przyczyną wielu chorób. Antyoksydanty mogą również spowalniać procesy starzenia.

Kolejną ważną właściwością czystka, jest jego zdolność do usuwania z organizmu ciężkich metali (m.in. rtęci, kadmu i ołowiu), które są wchłaniane w wyniku palenia papierosów lub pracy w zanieczyszczonym miejscu.

6. Dziurawiec (ang. St. John's Wort)

Dziurawiec to kolejne zioło, które ma właściwości lecznicze i oczyszczające. Jego flawonoidy, które są antyoksydantami, pozwalają na eliminację szkodliwych substancji i chronią organizm przed chorobami.

Ma również pozytywny wpływ na pracę wątroby - głównego organu odpowiedzialnego za detoksykację. Ma również działanie moczopędne i poprawia funkcjonowanie układu moczowego. Oczyszcza przewód pokarmowy, układ moczowy i pomaga wyeliminować wszelkie odpady metaboliczne.

7. Rumianek

Jednym z najpopularniejszych ziół w ziołolecznictwie jest rumianek. Reguluje on pracę układu pokarmowego, ma korzystny wpływ na wątrobę i przewód pokarmowy. Pomaga regulować przemianę materii i eliminuje zbędne produkty przemiany materii.

Działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i odkażająco. Neutralizuje również toksyny, które mogą wpływać na nasze ogólne zdrowie i samopoczucie.

8. mięta

Mięta to jedna z najstarszych i najpopularniejszych roślin leczniczych. Jest naturalnym środkiem wspomagającym układ pokarmowy, przewód pokarmowy, a także stymulującym przemianę materii. Ma pozytywny wpływ na wątrobę, która jest odpowiedzialna za usuwanie toksyn z organizmu.

Poprawia funkcjonowanie i pracę układu krążenia, a także, podobnie jak inne rośliny, neutralizuje wolne rodniki.

9. Kozieradka

Ma ogromny wpływ na jelita i wątrobę (właściwości żółciopędne, choleryczne) oraz nerki (właściwości moczopędne). Powleka błonę śluzową w przewodzie pokarmowym i poprawia wchłanianie pokarmów. Pobudza zdolność organizmu do eliminacji niepożądanych produktów, reguluje przemianę materii, reguluje wypróżnienia.

Ma właściwości przeciwzapalne i inne właściwości oczyszczające, które przyspieszają eliminację toksyn.

10. pokrzywa

Korzyści płynące z pokrzywy dla oczyszczenia i uzdrowienia są dobrze znane. Jest ona stosowana od wieków w medycynie naturalnej. Jest moczopędna, co wspomaga organizm w eliminacji kwasu moczowego. Nie pozwala na zatrzymanie płynów w organizmie, więc szkodliwe substancje mogą być regularnie usuwane.

Poprawia metabolizm i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie wątroby, żołądka i jelit. Organizm może szybciej eliminować toksyny. Mięta ma również właściwości antywirusowe, antybakteryjne i przeciwzapalne.